Sei Authentisch DU! 💛Empowerment Workshop

Bist du bereit, dich von dem Gedanken allen gefallen zu müssen zu befreien und endlich für dich selbst einzustehen? Ja? Dann sei dabei!

Kein ständiges Grübeln mehr. Keine Angst, „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein.
Stattdessen: Selbstvertrauen, Klarheit und innere Freiheit.

Ich bin beim workshop dabei!

Hast du auch genug davon…

Business und leben könnten sich so leicht anfühlen – wäre da nicht…

👉 Der Druck alles ständig richtig zu machen – du willst es richtig machen, aber „perfekt“ gibt es nun mal nicht. Und das blockiert dich.

👉 Dein Kopfkarussell läuft heiß – du hast Angst, nicht gut genug zu sein oder andere zu enttäuschen. War das jetzt unhöflich? Ist das „Nein“ hier okay? Und was will ich eigentlich wirklich?

👉 Du fühlst dich zerrissen – zwischen „klarem Nein“ und „widerwilligem Ja“ scheint es keine Option zu geben.

👉 Du hast Angst, als schwierig zu gelten, wenn du deine Grenzen setzt.

Und am Ende? Fühlst du dich blockiert, überfordert und fremdbestimmt.

Aber es gibt einen Weg heraus – ohne Schuldgefühle, ohne Angst, ohne schlechtes Gewissen.

Ich bin beim workshop dabei

Du weißt, dass du auf dein Bauchgefühl hören, deine Grenzen wahren und Selbstzweifel loslassen solltest. Aber irgendwas sträubt sich dagegen – Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Und es ist nicht dein Schicksal da drin zu bleiben.

Was wäre, wenn…

Du Nein sagen kannst, ohne dich wie ein A***loch zu fühlen?

Du klare Handlungsoptionen hast, statt dich zwischen „krassem Nein“ und „widerwilligem Ja“ gefangen zu fühlen?

Du deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr hinten anstellst, sondern ihnen Priorität gibst – mit gutem Gefühl?

Du aus diesem Workshop gehst mit der Klarheit: „Ich darf für mich einstehen. Ohne Angst.“

Genau dafür habe ich diesen Workshop entwickelt.

Stell dir vor…

Du verlässt den Workshop mit einem tiefen Gefühl von Sicherheit.

Du weißt, was du willst.

👉 Du erkennst deine wahren Bedürfnisse.
👉 Du vertraust deinem Bauchgefühl, um Entscheidungen zu treffen.
👉 Du lässt dich nicht mehr von äußeren Erwartungen beeinflussen.

Du traust dich, es auszusprechen.

👉 Du sprichst deine Wünsche und Bedürfnisse klar aus.
👉 Du findest den Mut, auch schwierige Themen anzusprechen.
👉 Du teilst deine Meinung, ohne Angst vor Missverständnissen oder Konflikten.

Du setzt Grenzen, ohne Schuldgefühle.

👉 Du kannst „Nein“ sagen, ohne dich schlecht zu fühlen.
👉 Du respektierst deine eigenen Bedürfnisse und Prioritäten.
👉 Du setzt klare Grenzen und behältst dabei dein Mitgefühl und deine Authentizität.

Du fühlst dich frei und sicher, dass das was du tust das „richtige“ ist – Leistungsdruck adé!

👉 Du entscheidest bewusst, wie du deine Zeit und Energie investierst.
👉 Du befreist dich von der Angst, anderen zu missfallen.
👉 Du gehst deinen eigenen Weg, ohne dich ständig mit anderen zu vergleichen.

Kein ständiges Grübeln mehr. Keine Angst, „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein.

Stattdessen: Selbstvertrauen, Klarheit und innere Freiheit.

Was sich für dich verändert

Ich bin dabei!

❌ Vorher: Du fühlst dich hin- und hergerissen zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und denen anderer.

Du sagst zum Beispiel Ja, obwohl du Nein meinst – aus Angst und gefallen wollen, nicht weil du wirklich Ja sagen willst.

✅ Nachher: Du kommunizierst deine Wünsche und Grenzen klar und ohne Rechtfertigung.

Du fühlst dich frei, weil du deine eigene Wahrheit lebst.

👉 Wie sähe DEIN Leben dann aus?

Dann lass uns gemeinsam den ersten schritt in dieses leben – in dein leben – machen!

Schluss mit allen gefallen. Es wird Zeit, dass es dir leicht fällt wieder DU zu sein – because it matters how YOU feel, princess.

Ich möchte nicht mehr allen gefallen – lass uns das angehen!

Der „authentisch du“ Workshop

Das erwartet dich:

✔ 3 Live-Sessions

In denen du deine Blockaden erkennst, dir selbst neu begegnest und wir gemeinsam direkt neue Handlungsoptionen für konkrete Situationen erarbeiten.

✔ Direkte Umsetzung durch praktische Übungen

Du verlässt jede Session mit mehr Klarheit.

✔ Konkrete Tools & Formulierungen

Damit du in jeder Situation weißt, was du tun kannst.

✔ Persönliche Begleitung & Austausch

Sodass du dich nicht alleine fühlst.

✔ Exklusive 1:1-Session in der Nachbegleitung

Damit du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag bringst und dir nicht auf einmal im Anschluss denkst „und jetzt?“

Wann?

👉 am Dienstag, den 20. Mai, 27. Mai und 03. Juni 2025 jeweils von 11:00-13:30 Uhr live in der Gruppe von maximal 10 Teilnehmenden. 1:1 Sessions werden individuell terminlich abgestimmt.

Kosta Quanta?

👉 Bis zum Freitag, 18.04.2025. kannst du dir deinen Platz für 349€ netto sichern (danach steigt der Preis auf 449€ netto). Letzter Tag zur Anmeldung: 11.05.2025.

Wo?

👉 Alle Calls finden Online statt. Die 3 Gruppensessions des Workshops werden aufgezeichnet.

Du willst dabei sein und endlich den nächsten schritt machen, um nicht mehr allen zu gefallen? Dann melde dich jetzt an.

LEt’s do this! Ich meld mich an!

Ich freu mich auf dich! 💛

Was Leute über die Zusammenarbeit mit mir sagen…

Melanie hat mir geholfen, besser auf meine Grenzen zu achten und bewusst „Nein“ zu sagen, wenn es nötig ist. Dank ihr höre ich jetzt klarer auf meine Gedanken und gehe mutig voran, statt mich selbst auszubremsen.
Als Perfektionistin war es befreiend, mit Melanie über den ständigen Bewertungsdruck zu sprechen, den ich mir selbst auferlege. Jetzt sage ich öfter: Ich bin stolz auf das, was ich bin und erreicht habe. Melanie hat mir gezeigt, dass die Antworten schon in mir stecken, und ich meiner inneren Stimme mehr vertrauen darf.
Durch ihre Inspiration habe ich auch wieder richtig Lust bekommen auf mein morgendliches Journaling. Es hilft mir, meine Gedanken zu ordnen. Mittlerweile hängen außerdem kleine Zettelchen an meinem Computer, die mich daran erinnern, wie wertvoll ich bin – als Mama, Mensch und Texterin. Danke, Melanie, dass du mich darin bestärkt hast meinen Weg mit Selbstvertrauen zu gehen! 🙂

Sonja G.

Im Herbst 2024 bin ich auf einige Beiträge von Melanie gestoßen & war direkt von ihrer herzlichen Art begeistert. Manchmal reicht eben einfach nur ein ehrliches Lachen. Nachdem ich an einem Webinar teilgenommen habe, beschloss ich die gemeinsame Reise mit Melanie anzutreten, mich zu trauen. Sie hat mich mit viel Mitgefühl & Hingabe begleitet. Ich habe gelernt meine Bedürfnisse, meine Emotionen und letztlich auch mich selbst besser zu verstehen. Es ist gar nicht schlimm, wenn man nicht weiß, wie das geht. Das kann man lernen. Und das macht sogar richtig Spaß. Denn irgendwann kommt der Punkt, wo die ersten Erfolge sichtbar werden & man platzen könnte vor Freude. Melanie lebt das, was sie vermittelt, authentisch. Auch die Kommunikation außerhalb unserer Sessions hat mich gestärkt & mir geholfen Vertrauen aufzubauen. Ihre Strahlkraft & ihr Mut inspirieren mich. Ich bin dankbar, dass Melanie ihre Erfahrungen und Talente mit uns teilt & damit uns die Möglichkeit gibt unsere Superpower zu entdecken.

Nicole Merz

Ich bin sehr dankbar, Melanie begegnet zu sein! Sie macht so wichtige Arbeit, indem sie Frauen hilft, vom „People Pleasing“ wegzukommen und für ihre Bedürfnisse und Grenzen einzustehen. Das persönliche Gespräch mit ihr hat genau das gespiegelt, was mich an ihren Beiträgen hier direkt begeistert hat: unheimlich viel Empathie, gepaart mit einem Augenzwinkern und einer riesigen Portion Freude und positiver Energie, die sofort ansteckt. Ihr People Pleasing Quiz kann ich auch nur empfehlen!

Allegra B.

Ich hatte mit der lieben Melanie schon mehrere Calls und kann sie jedem empfehlen, der generell einfach mal wieder mehr Klarheit über sich und seine eigenen Bedürfnisse bekommen möchte. Der Vibe hat direkt gepasst, sodass alles sehr vertraut, humorvoll und super angenehm war! Absolute Empfehlung, aber überzeuge dich gern selbst und buch dir einfach mal einen Call mit ihr 😊

Kristin M.

Thank you for the “upcycling your narrative” workshop. I could learn something (about myself) and as a serial activity organiser myself I felt secure at all times through the professional way you lead through it. So I hope you organise even more amazing activities in the future. And do you know what is even more incredible? You delivered all the content while still giving off a warm, caring vibe! Thank you and all the best to you!

Kursteilnehmer:In

Kursteilnehmerin Upcycle your narrative (EN)

Your Workshops were amazing, I really really appreciated them. Thank you for being vulnerable there. I briefly said thanks earlier, but I really really want to thank you again for the activity. I feel like I’ve just taken a giant step towards being nicer to my teenage self and to my present self.

Joey

Kursteilnehmerin Upcycle your narrative (EN)

Thank you very much, I feel your workshop has helped me a lot. I’m not just saying words, last camp days were much better since I’ve had more “I am enough vibes”

TUO

Kursteilnehmer Upcycle your narrative (EN)

Was Leute über die Arbeit mit mir sagen…

Melanie hat mir geholfen, besser auf meine Grenzen zu achten und bewusst „Nein“ zu sagen, wenn es nötig ist. […] Jetzt sage ich öfter: Ich bin stolz auf das, was ich bin und erreicht habe. Melanie hat mir gezeigt, dass die Antworten schon in mir stecken, und ich meiner inneren Stimme mehr vertrauen darf.
[…] Danke, Melanie, dass du mich darin bestärkt hast meinen Weg mit Selbstvertrauen zu gehen! 🙂

Sonja G.

[…] Hun fulgte mig med stor medfølelse og engagement. Jeg har lært at forstå mine behov, mine følelser og i sidste ende mig selv bedre. Det er ikke så slemt, hvis man ikke ved, hvordan man gør det. Man kan lære det. Og det er endda rigtig sjovt. For på et tidspunkt kommer der et punkt, hvor de første succeser bliver synlige, og man kan sprænges af glæde. […] Kommunikationen uden for vores sessioner har også styrket mig og hjulpet mig med at opbygge selvtillid. Hendes udstråling og mod inspirerer mig. Jeg er taknemmelig for, at Melanie deler sine erfaringer og talenter med os og giver os mulighed for at opdage vores superkræfter.

Nicole Merz

Ich bin sehr dankbar, Melanie begegnet zu sein! Sie macht so wichtige Arbeit, indem sie Frauen hilft, vom „People Pleasing“ wegzukommen und für ihre Bedürfnisse und Grenzen einzustehen. […] Unheimlich viel Empathie, gepaart mit einem Augenzwinkern und einer riesigen Portion Freude und positiver Energie, die sofort ansteckt. […]

Allegra B.

Ich hatte mit der lieben Melanie schon mehrere Calls und kann sie jedem empfehlen, der generell einfach mal wieder mehr Klarheit über sich und seine eigenen Bedürfnisse bekommen möchte. […] Absolute Empfehlung, aber überzeuge dich gern selbst und buch dir einfach mal einen Call mit ihr 😊

Kristin M.

Thank you for the “upcycling your narrative” workshop. I could learn something (about myself) […] You delivered all the content while still giving off a warm, caring vibe! Thank you and all the best to you!

Kursteilnehmer:In

Kursteilnehmerin Upcycle your narrative (EN)

Your Workshops were amazing, I really really appreciated them. Thank you for being vulnerable there. […] I feel like I’ve just taken a giant step towards being nicer to my teenage self and to my present self.

Joey

Kursteilnehmerin Upcycle your narrative (EN)

Thank you very much, I feel your workshop has helped me a lot. I’m not just saying words, last camp days were much better since I’ve had more “I am enough vibes”

TUO

Kursteilnehmer Upcycle your narrative (EN)

FAQs

Ich sag’s dir ganz ehrlich: Ich weiß nicht, ob ich den Workshop in dieser Form nochmal machen werde.
Gerade fühlt er sich zu 150% richtig an, und ich habe richtig Bock drauf.
Und weil ich ein intuitiver Mensch bin, höre ich genau darauf und ziehe es durch.
Wie es danach weitergeht? Keine Ahnung. Vielleicht kommt der Workshop nochmal – vielleicht in einer anderen Form, vielleicht zu einem anderen Thema. Aber eins kann ich dir schon sagen:
Diesen Preis wird es so definitiv nur dieses eine Mal geben.
Denn das hier ist unser erstes Mal – und das macht es besonders.

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die sich von ihrem Perfektionismus, ihren Selbstzweifeln und ihrem Bedürfnis, es allen recht zu machen, befreien wollen und damit in ihrem Business endlich wieder Leichtigkeit und Fortschritt erleben möchten. Wenn du Schwierigkeiten hast, klare Grenzen zu setzen, authentisch „Nein“ zu sagen und deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, bist du hier genau richtig.

Du wirst in der Lage sein, klarer und selbstbewusster in verschiedenen Lebensbereichen zu kommunizieren, weil wir gemeinsam eine gesunde Basis aufbauen, die dich stützt dich auszuprobieren und zu wachsen. Du wirst gelernt haben, deine eigenen Bedürfnisse anzuerkennen, klare Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben. Außerdem wirst du praktische Tools und Formulierungen kennen, die dir helfen, in konkreten Situationen souverän zu handeln.

Nein, du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse. Der Workshop ist für alle geeignet, die sich weiterentwickeln wollen, unabhängig davon, wie viel Erfahrung sie im Bereich Selbstfürsorge oder Kommunikation haben.

Der Workshop besteht aus drei Live-Sessions, die sich auf verschiedene Themen fokussieren:
Session 1: Basis legen für dein authentischstes Ich: Selbstmitgefühl
Session 2: Deinem inneren People Pleaser & Zweifler begegnen: Limitierende Glaubenssätze aufdecken und negative Verhaltensmuster aufdecken
Session 3: Ohne Druck im Inneren im Außen kommunizieren: Kommunikation und Empowerment

Plus: Individuelle 1:1 wo wir sicherstellen, dass der Transfer auch nachhaltig klappt

Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir nach dem Workshop zur Verfügung. Du kannst dir die Aufzeichnungen jederzeit anschauen, damit du keine wichtigen Inhalte verpasst.

Es wird „Hausaufgaben“ zwischen den Sessions geben – denn alles Gequatsche und Theorie hilft nicht, wenn du nicht ins Umsetzen kommst. Du brauchst aber vorab dich nicht irgendwo einlesen oder in dem Sinne vorbereiten. Wir gehen da Schritt für Schritt durch. In den Sessions werden wir außerdem konkrete Übungen und Reflektionsaufgaben durchführen, also wäre es sinnvoll, ein Journal oder Notizen bereitzuhalten.

Der Workshop ist auf maximal 10 Teilnehmer:innen begrenzt, damit jede:r ausreichend Zeit für persönliche Anliegen und Fragen hat.

Du kannst dich direkt über das Anmeldeformular auf dieser Seite anmelden. Die Anmeldung ist mit Absenden des Formulars verbindlich. Ich melde mich anschließend bei dir und du bekommst alle wichtigen Infos.

Ja, falls der Workshop voll ist, kannst du dich für die Warteliste eintragen. Wir informieren dich, sobald Plätze verfügbar werden oder über zukünftige Veranstaltungen. Hier geht es zur Warteliste.

Du wirst nicht nur mit neuen Erkenntnissen und Fähigkeiten aus dem Workshop gehen, sondern auch mit praktischen Tools, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Zudem bieten wir dir eine exklusive 1:1-Nachbetreuung an, um sicherzustellen, dass du das Gelernte nachhaltig umsetzt.

Schreib mir. Wir finden einen Weg.