Embodiment og Stress Coaching i Helsingør
Stresset? Udbrændt? Føler du dig afkoblet? Jeg hjælper kvinder med at genfinde indre ro, klarhed og en stærk forbindelse til sig selv.
Sessioner er tilgængelige i Helsingør hver Tirsdag.
Hej! Jeg er Melanie.
Hvad hvis du holdt op med at forsøge at ændre dig selv — og begyndte at leve igen? Fra daglig stress til et liv med mere ro, sammenhæng og tilfredshed. Jeg støtter kvinder, der er fortabt i deres tanker og stressede hverdag — så de kan genfinde roen, selvtilliden og troen på sig selv.
Hej, jeg hedder Melanie, kommer fra Tyskland og er erfaren coach. Som uddannet psykolog og yogalærer kombinerer jeg psykologi, kropsbevidsthed og regulering af nervesystemet for at hjælpe dig med at føle dig afslappet og forbundet igen.
Sådan arbejder jeg
Jeg kombinerer både krop og sind i en holistisk tilgang. Vi bruger forskellige redskaber fra begge uddannelser (psykologi og yoga) under vores sessioner, for eksempel visualisering, integrativ dialog, meditation, yogastillinger hvis nødvendigt, kropsarbejde og andre psykologiske redskaber, der passer til dine individuelle behov.
Ankomst og nulstilling
Jordforbindelse, åndedrætsøvelser, afspænding af nervesystemet – de første minutter handler om at ankomme.
Føl og udforsk
Vi lytter til kroppens signaler og følelser – uden at tænke for meget.
Reflekter og forstå
Sammen integrerer vi det, du har oplevet – med psykologisk klarhed, blid mønsterbevidsthed og medfølelse.
Tilpas og legemliggør
Klare, personlige trin, du kan bruge med det samme i din hverdag.
Sessioner er tilgængelige i Moon House hver Tirsdag fra kl. 08.30 – 19:30.
Jeg er anerkendt som psykolog i Danmark (ingen klinisk terapi!) og uddannet yogalærer. Sessionerne foregår hovedsageligt på engelsk (min dansk er okay for nemt dialog). En session varer 50 minutter og koster 950 DKK.
Det siger mine klienter
Hvad folk siger om at arbejde med mig…
Din måde at arbejde og tale på fangede mig med det samme. Der var en umiddelbar følelse af, at dette er det rigtige sted for mig.
Før vi begyndte at arbejde sammen, havde jeg hele tiden tanker og følelser, der var i modstrid med hinanden. Min hjerne sagde én ting, min intuition en anden. Nu sidder de begge ved samme bord.
Ønsker og mål, som havde været skjult i lang tid, kom også frem, og et af dem realiserede jeg med det samme. Jeg ser allerede frem til måneden med sol, vind og hav!
Hvad hjalp mig især? Din måde at stille spørgsmål på, dit instinkt for, hvad du skal spørge om, og hvordan du skal spørge, ramte virkelig plet for mig.
Melanie har hjulpet mig til at blive mere bevidst om mine grænser og til bevidst at sige nej, når jeg har brug for det. Takket være hende lytter jeg nu tydeligere til mine tanker og går modigt videre i stedet for at bremse mig selv.
Som perfektionist var det befriende at tale med Melanie om det konstante pres for at dømme mig selv. Nu siger jeg det oftere: Jeg er stolt af, hvad jeg er, og hvad jeg har opnået. Melanie har vist mig, at svarene allerede findes inden i mig, og at jeg kan stole mere på min indre stemme.
Hendes inspiration har også givet mig lyst til at skrive dagbog om morgenen igen. Det hjælper mig med at organisere mine tanker. Nu har jeg også små noter på min computer, som minder mig om, hvor værdifuld jeg er – som mor, som menneske og som forfatter. Tak, Melanie, fordi du opmuntrer mig til at gå mine egne veje med selvtillid! 🙂
I efteråret 2024 stødte jeg på nogle af Melanies indlæg og blev straks imponeret over hendes varme måde at være på. Nogle gange er det eneste, der skal til, et ærligt grin. Efter at have deltaget i et webinar besluttede jeg at begive mig ud på en rejse med Melanie og tage springet. Hun ledsagede mig med stor medfølelse og engagement. Jeg lærte at forstå mine behov, mine følelser og i sidste ende mig selv bedre. Det er ikke så slemt, hvis man ikke ved, hvordan man gør det. Man kan godt lære det. Og det er endda rigtig sjovt. For der kommer et tidspunkt, hvor de første succeser bliver synlige, og man kan sprænges af glæde. Melanie lever autentisk det, hun underviser i. Kommunikationen uden for vores sessioner har også styrket mig og hjulpet mig med at opbygge tillid. Hendes udstråling og mod inspirerer mig.
Jeg er taknemmelig for, at Melanie deler sine erfaringer og talenter med os og giver os mulighed for at opdage vores superkræfter.
Jeg er meget taknemmelig for at have mødt Melanie! Hun gør et så vigtigt arbejde med at hjælpe kvinder med at bevæge sig væk fra »people pleasing« og stå op for deres behov og grænser. Den personlige samtale med hende afspejlede præcis det, jeg straks blev inspireret af i hendes bidrag her: en utrolig mængde empati, parret med et glimt i øjet og en stor portion glæde og positiv energi, der straks smitter. Jeg kan også varmt anbefale hendes People Pleasing Quiz!
Jeg har allerede haft flere samtaler med Melanie og kan anbefale hende til alle, der blot ønsker at få mere klarhed over sig selv og deres egne behov. Stemningen var helt rigtig, så alt var meget familiært, humoristisk og super behageligt! Absolut anbefaling, men se selv og book simpelthen et opkald med hende 😊.
Thank you for the “upcycling your narrative” workshop. I could learn something (about myself) and as a serial activity organiser myself I felt secure at all times through the professional way you lead through it. So I hope you organise even more amazing activities in the future. And do you know what is even more incredible? You delivered all the content while still giving off a warm, caring vibe! Thank you and all the best to you!
Your Workshops were amazing, I really really appreciated them. Thank you for being vulnerable there. I briefly said thanks earlier, but I really really want to thank you again for the activity. I feel like I’ve just taken a giant step towards being nicer to my teenage self and to my present self.
Thank you very much, I feel your workshop has helped me a lot. I’m not just saying words, last camp days were much better since I’ve had more “I am enough vibes”
Hvad folk siger om at arbejde med mig…
Din måde at arbejde og tale på fangede mig med det samme. Der var en umiddelbar følelse af, at dette er det rigtige sted for mig.
Før vi begyndte at arbejde sammen, havde jeg hele tiden tanker og følelser, der var i modstrid med hinanden. Min hjerne sagde én ting, min intuition en anden. Nu sidder de begge ved samme bord. Ønsker og mål, som havde været skjult i lang tid, kom også frem, og et af dem realiserede jeg med det samme. […] Hvad hjalp mig især? Din måde at stille spørgsmål på, dit instinkt for, hvad du skal spørge om, og hvordan du skal spørge, ramte virkelig plet for mig.Melanie har hjulpet mig til at blive mere bevidst om mine grænser og til bevidst at sige nej, når jeg har brug for det. […] Nu siger jeg det oftere: Jeg er stolt af, hvem jeg er, og hvad jeg har opnået. Melanie har vist mig, at svarene allerede findes inden i mig, og at jeg kan stole mere på min indre stemme. […] Tak, Melanie, fordi du opmuntrer mig til at gå min vej med selvtillid! 🙂
Melanie har hjulpet mig til at blive mere bevidst om mine grænser og til bevidst at sige nej, når jeg har brug for det. […] Nu siger jeg det oftere: Jeg er stolt af, hvem jeg er, og hvad jeg har opnået. Melanie har vist mig, at svarene allerede findes inden i mig, og at jeg kan stole mere på min indre stemme. […] Tak, Melanie, fordi du opmuntrer mig til at gå min vej med selvtillid! 🙂
Jeg er meget taknemmelig for at have mødt Melanie! Hun gør et så vigtigt arbejde med at hjælpe kvinder med at bevæge sig væk fra »people pleasing« og stå op for deres behov og grænser. […] En utrolig mængde empati, kombineret med et glimt i øjet og en stor dosis glæde og positiv energi, der straks smitter. […]
Jeg har allerede haft flere samtaler med Melanie og kan anbefale hende til alle, der blot ønsker at få mere klarhed over sig selv og sine egne behov. […] En absolut anbefaling, men se selv og book simpelthen en samtale med hende 😊.
Thank you for the “upcycling your narrative” workshop. I could learn something (about myself) […] You delivered all the content while still giving off a warm, caring vibe! Thank you and all the best to you!
Your Workshops were amazing, I really really appreciated them. Thank you for being vulnerable there. […] I feel like I’ve just taken a giant step towards being nicer to my teenage self and to my present self.
Thank you very much, I feel your workshop has helped me a lot. I’m not just saying words, last camp days were much better since I’ve had more “I am enough vibes”
Book din gratis intro call
Og vi kan sammen se kort på din situation og se, om og hvordan jeg kan hjælpe dig.
Er du klar til at føle dig mere afbalanceret og give dit nervesystem en pause? Book din session eller skriv til mig i dag. Jeg glæder mig til at se dig!
melanie@mellinsights.com
Adresse
Moon House Helsingør
Strandgade 79, 3000 Helsingør, Dänemark
Telefon
+45 9399 7206