Und hör auf es allen anderen Recht zu machen. Dafür bist du nicht mutig genug? Glaub mir: Du bist viel mutiger als du denkst. Fällt dir schwer alleine umzusetzen? Du musst das nicht alleine machen. Ich kann dich auf deinem Weg begleiten.
Und hör auf es allen anderen Recht zu machen. Dafür bist du nicht mutig genug? Glaub mir: Du bist viel mutiger als du denkst. Fällt dir schwer alleine umzusetzen? Du musst das nicht alleine machen. Ich kann dich auf deinem Weg begleiten.
Weg mit der Maske – sei dein authentisches selbst
Schluss damit, es allen recht zu machen – Erlaube dir, dich selbst voll und ganz anzunehmen!
Lerne, dein wahres Ich zu zeigen, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung. Sei authentisch, egal was andere denken.
Sag endlich, was du wirklich willst!
Schluss mit dem Verstecken deiner Wünsche – finde die Kraft, ehrlich zu kommunizieren, selbst wenn du weißt, dass es negativ aufgenommen werden könnte.
Lerne Nein zu sagen – Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle.
Stärke deine Fähigkeit, dich klar abzugrenzen und selbstbewusst für dich einzustehen.
Mutig Entscheidungen treffen – Veränderung annehmen.
Befreie dich von der Angst vor Fehlern und wage den nächsten Schritt zu deinem persönlichen Wachstum.
Du musst nicht perfekt sein.
Werde zu deiner besten Version, indem du dich akzeptierst, wie du bist – mit all deinen Stärken und Schwächen.
Lass uns gemeinsam loslegen.
Für alle, die sich insgeheim denken: „Ihr geht mir alle auf den Sack.“ Erlaube dir, die Masken fallen zu lassen und einfach du selbst zu sein – wild, echt und frei.
Schluss damit, es allen recht zu machen – Erlaube dir, dich selbst voll und ganz anzunehmen!
Lerne, dein wahres Ich zu zeigen, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung. Sei authentisch, egal was andere denken.
Sag endlich, was du wirklich willst!
Schluss mit dem Verstecken deiner Wünsche – finde die Kraft, ehrlich zu kommunizieren, selbst wenn du weißt, dass es negativ aufgenommen werden könnte.
Lerne Nein zu sagen – Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle.
Stärke deine Fähigkeit, dich klar abzugrenzen und selbstbewusst für dich einzustehen.
Mutig Entscheidungen treffen – Veränderung annehmen.
Befreie dich von der Angst vor Fehlern und wage den nächsten Schritt zu deinem persönlichen Wachstum.
Du musst nicht perfekt sein.
Werde zu deiner besten Version, indem du dich akzeptierst, wie du bist – mit all deinen Stärken und Schwächen.
Ich habe viele Jahre gebraucht, um zu verstehen:
Der Wichtigste Mensch in meinem Leben, bin ich selbst.
Heute gilt meine erste Priorität mir – und da steh ich zu und geh voller Mut nur einen Weg: Meinen. Das dockt bei dir an? Hier erfährst du mehr über mich:
Leb DEIN Leben. Oma Hildegard fand das vielleicht nicht immer toll, aber was soll‘s – die hatte ihr eigenes, die braucht deins nicht.
Denk dran: du bist Du. Nicht Oma Hildegard.
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Was, wenn ich dir sage in 4 Monaten hast du…
1:1 Coachingprogramm
Als angehende Psychologin und ausgebildete Yogalehrerin, begleite ich dich im 1:1 Coaching auf deinem Weg zu deinem authentischen Ich – damit du endlich wieder dein Ding machen kannst. Sch*** mal auf allen gefallen: Sei mutig du selbst 😎
Das alles ist für dich drin:
Bis zu 5 Monate 1:1 Begleitung
9 persönliche 1:1 Sessions à 60 Minuten enthalten. Hier haben wir die Möglichkeit, individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele einzugehen.
Praktische Übungen aus der Psychologie
Mit Meditationseinheiten, Visualisierungen und Impulsen aus der Yogaphilosophie, die individuell zu den Themen im Programm passen, sowie Alltagsimpulsen, die dir helfen, täglich mutig deinen Weg zu gehen.
Dauerhafter Zugang zu deinen individuell erarbeiteten Ergebnissen
Deine individuellen Themen, Quizergebnissen und deinem Selbstfürsorgeplan am Ende des Programms.
Support während den 5 Monaten
Du bist nicht allein! Montag bis Freitag von 09-16 Uhr bin ich für dich und dein Fragen da. Außerdem bekommst du von mir regelmäßig Feedback.
Dein individueller Weg zu deinem echten selbst
So kann er aussehen:
Session 1: Dein individueller einstieg
Lerne deine innere Superheldin zum ersten Mal kennen. Was erwartet uns auf dem gemeinsamen Weg?
Session 2-3: Du bist es wert
Selbstmitgefühl entwickelt: Du lernst, dich selbst wichtiger zu nehmen.
Grundlage für Veränderung: Du erkennst, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist.
Stabilität: Du fühlst dich sicherer, erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
Session 4: Lern dich (neu) kennen
Klarheit gewonnen: Du siehst, welche alten Muster dich immer wieder zurück halten.
Erkenntnis: Du verstehst, wie deine Glaubenssätze dein Verhalten beeinflussen.
Bewusstheit: Du weißt, wo du ansetzen musst, um wirklich etwas zu verändern.
Session 5-6: Alte Muster loslassen und zu dir stehen
Erleichterung: Du erkennst Zusammenhänge
Innere Ruhe: Du spürst weniger Druck, es immer allen recht machen zu müssen.
Wachstum: Du entwickelst neue, positive Denkweisen, die dich stärken.
Bewusster handeln: Du trittst aus alten Muster heraus und betrachtest Reaktionen aus einer neuen Perspektive.
Session 7 und 8: Nein sagen und Grenzen setzen
Selbstsicherheit: Du kannst authentisch Grenzen setzen und deine Bedürfnisse klar kommunizieren und bekommst einen Plan an die Hand, wie du deine neu gewonnenen Fähigkeiten im Alltag umsetzt
Session 9: Mach dein Ding
Du bist bereit, deinen Weg ohne Angst vor Konflikten weiterzugehen und bleibst dabei dir selbst treu.
Dein individueller Weg zu deinem echten selbst
So kann er aussehen:
Session 1: Dein individueller Einstieg
Session 2-3: Du bist es wert
Grundlage für Veränderung: Du erkennst, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist.
Stabilität: Du fühlst dich sicherer, erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
Session 4: Lern dich (neu) kennen
Erkenntnis: Du verstehst, wie deine Glaubenssätze dein Verhalten beeinflussen.
Bewusstheit: Du weißt, wo du ansetzen musst, um wirklich etwas zu verändern.
Session 5-6: Alte Muster loslassen und zu dir stehen
Innere Ruhe: Du spürst weniger Druck, es immer allen recht machen zu müssen.
Wachstum: Du entwickelst neue, positive Denkweisen, die dich stärken.
Bewusster handeln: Du trittst aus alten Muster heraus und betrachtest Reaktionen aus einer neuen Perspektive.
Session 7 und 8: Nein sagen und Grenzen setzen
Session 9: Geh deinen Weg
Mein Bonus für dich
Wenn du dich noch in diesem Jahr für ein Coaching bei mir entscheidest, gibt es aktuell noch ein fettes Extra kostenlos dazu! Damit du bestmöglich unterwegs bist, bekommst du zusätzlich zu allen Inhalten des Coachingprogramms:
Mein Bonus für dich
Wenn du dich noch in diesem Jahr für ein Coaching bei mir entscheidest, gibt es aktuell noch ein fettes Extra kostenlos dazu! Damit du bestmöglich unterwegs bist, bekommst du zusätzlich zu allen Inhalten des Coachingprogramms:
- Workbook für “klare und authentische Grenzen in 6 Schritten”
Was Leute über die Zusammenarbeit mit mir sagen…
Was Leute über die Arbeit mit mir sagen…
Unser gemeinsamer Weg
Möchtest du endlich wieder dir selbst gefallen? Mutig dein Ding machen und dabei professionelle Unterstützung an deiner Seite haben? Eine großartige Entscheidung! Damit investierst du in dich selbst – und in ein Leben, dass endlich wieder dein Leben ist.
Hier sind meine aktuellen Angebote und Preise:
1 Monat: mache erste schritte zu deinem echten ich
3 x 1:1 Coachingsession
2 passende Meditationen oder Visualisierungen
für mehr Klarheit und Mut zum Ich-Sein.
Support via WhatsApp
Preis versteht sich inkl. MwSt.
Setze konkrete Ziele, und mache erste konkrete Schritte zu einem gestärkten Selbstbewusstsein und spüre Selbstliebe.
3 monate: erste Meilensteine für dein Nein – sage Ja zu dir!
6 x 1:1 Coachingsession
Ergänzende Unterlagen
Antreiber-Quiz aus der Psychologie: Enttarne deine Glaubenssätze
Außerdem:
• Passende Meditationen und Visualisierungen
• Yogaimpulse, Achtsamkeitstechniken und Journaling-Impulse
Support via WhatsApp mit unterstützenden Impulsen
Preis versteht sich inkl. MwSt.
Lerne dich selbst wieder kennen und finde raus was dich zurückhält, bewegt und finde erste Wege schweren Gedanken zu begegnen.
5 Monate: Authentisch und mutig DU sein – Lebe dein Leben!
9 x 1:1 Coachingsession
Ergänzende Unterlagen
Antreiber-Quiz aus der Psychologie: Enttarne deine Glaubenssätze
Außerdem:
• Passende Meditationen und Visualisierungen
• Yogaimpulse, Achtsamkeitstechniken und Journaling-Impulse
• Individuellen Selbstfürsorgeplan am Ende des Programms
• Den Vorteil des ganzen Programms und dem zugrundeliegendem Mindset
Support via WhatsApp mit unterstützenden Impulsen
Willkommensgeschenk: Dein Workbook für “klare und authentische Grenzen in 6 Schritten”
Preis versteht sich inkl. MwSt.
Werde dir über innere Blockaden bewusst und lerne Methoden kennen, um authentisch und mit Mut selbstbestimmt zu handeln – damit dein Leben endlich wieder deins ist.
Unser gemeinsamer Weg
Möchtest du endlich wieder dir selbst gefallen? Mutig dein Ding machen und dabei professionelle Unterstützung an deiner Seite haben? Eine großartige Entscheidung! Damit investierst du in dich selbst – und in ein Leben, dass endlich wieder dein Leben ist.
Hier sind meine aktuellen Angebote und Preise (ab 2025 neue Konditionen):
Starte in dein authentisches Ich
3 x 1:1 Coachingsession á 60 Min.
Passende Übungen für mehr Klarheit und Mut zum Ich-Sein und Support.
Preis versteht sich inkl. MwSt.
erste Meilensteine für dein Nein – sage Ja zu dir!
5 x 1:1 Coachingsession á 60 Min.
Ergänzende Unterlagen
• Passende Yogaimpulse, Meditationen und Visualisierungen, Übungen und Arbeitsblätter
• Achtsamkeitstechniken und Journaling-Impulse
Support via WhatsApp mit unterstützenden Impulsen
Preis versteht sich inkl. MwSt.
Authentisch und mutig DU sein – Lebe dein Leben!
8 x 1:1 Coachingsession á 60 Min.
Ergänzende Unterlagen
• Passende Yogaimpulse
• Meditationen und Visualisierungen, Übungen und Arbeitsblätter
• Achtsamkeitstechniken und Journaling-Impulse
• Individuellen Selbstfürsorgeplan am Ende des Programms
Support via WhatsApp mit unterstützenden Impulsen
Willkommensgeschenk: Antreiber-Quiz aus der Psychologie
Preis versteht sich inkl. MwSt.
Individuelle Angebote und Einzelstunden sind nach Absprache auch möglich. Nachhaltige Veränderung braucht jedoch Zeit. Tief sitzende Glaubenssätze können nicht “mal eben schnell” aufgelöst werden – das ist nun mal so. Bei mir gibt es kein “mach diese eine Sache und dein Problem wird nie wieder da sein!” und auch kein “One-Size-fits-all-Approach”. Erfahre mehr in einem ersten Kennenlerngespräch. Ich freu mich auf Dich!
Häufige Fragen
Sei mutig – sei du selbst.
Damit du endlich wieder DEIN Ding machen kannst. Aber wie? Zeig ich dir. Lass uns einfach mal ganz unverbindlich sprechen.
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