Und hör auf es allen anderen Recht zu machen. Dafür bist du nicht mutig genug? Glaub mir: Du bist viel mutiger als du denkst. Fällt dir schwer alleine umzusetzen? Du musst das nicht alleine machen. Ich kann dich auf deinem Weg begleiten.

wie das gehen soll? lass uns drüber sprechen!

Weg mit der Maske – sei dein authentisches selbst

Schluss damit, es allen recht zu machen – Erlaube dir, dich selbst voll und ganz anzunehmen!
Lerne, dein wahres Ich zu zeigen, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung. Sei authentisch, egal was andere denken.

Sag endlich, was du wirklich willst!
Schluss mit dem Verstecken deiner Wünsche – finde die Kraft, ehrlich zu kommunizieren, selbst wenn du weißt, dass es negativ aufgenommen werden könnte.

Lerne Nein zu sagen – Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle.
Stärke deine Fähigkeit, dich klar abzugrenzen und selbstbewusst für dich einzustehen.

Mutig Entscheidungen treffen – Veränderung annehmen.
Befreie dich von der Angst vor Fehlern und wage den nächsten Schritt zu deinem persönlichen Wachstum.

Du musst nicht perfekt sein.
Werde zu deiner besten Version, indem du dich akzeptierst, wie du bist – mit all deinen Stärken und Schwächen.

Lass uns gemeinsam loslegen.

Für alle, die sich insgeheim denken: „Ihr geht mir alle auf den Sack.“ Erlaube dir, die Masken fallen zu lassen und einfach du selbst zu sein – wild, echt und frei.

sag ja zu dir selbst

Ich habe viele Jahre gebraucht, um zu verstehen: Der Wichtigste Mensch in meinem Leben, bin ich selbst.

Heute gilt meine erste Priorität mir – und da steh ich zu und geh voller Mut nur einen Weg: Meinen. Das dockt bei dir an? Hier erfährst du mehr über mich:

Meine Geschichte auf linkedin

Leb DEIN Leben. Oma Hildegard fand das vielleicht nicht immer toll, aber was soll‘s – die hatte ihr eigenes, die braucht deins nicht.

Denk dran: du bist Du. Nicht Oma Hildegard.

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Was, wenn ich dir sage in 4 Monaten hast du…

Den Mut dein Ding zu machen und startest im Leben und Business durch.
Setzt klare Grenzen, ohne Angst vor Konflikt.
Innere Ruhe: Verstehst deine Wünsche, sodass du voller Selbstvertrauen für dich einstehen kannst.
Tools für authentische Kommunikation.
Bist wieder Experte für dich – Schluss mit allen gefallen!

Buch dir deinen Kennenlerncall

1:1 Coachingprogramm

Als angehende Psychologin und ausgebildete Yogalehrerin, begleite ich dich im 1:1 Coaching auf deinem Weg zu deinem authentischen Ich – damit du endlich wieder dein Ding machen kannst. Sch*** mal auf allen gefallen: Sei mutig du selbst 😎

Das alles ist für dich drin:

Insgesamt 4 Monate 1:1 Begleitung

7 persönliche 1:1 Sessions à 60 Minuten enthalten. Hier haben wir die Möglichkeit, individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele einzugehen.

Praktische Übungen aus Psychologie und Yoga

Mit Meditationseinheiten, Visualisierungen und praktischem Input aus der Yogaphilosophie, die individuell zu den Themen im Programm passen, sowie Alltagsimpulsen, die dir helfen, täglich mutig deinen Weg zu gehen.

Dauerhafter Zugang zu deinen individuell erarbeiteten Ergebnissen

Wie zum Beispiel den Themen aus Session 5 und deinem Selbstfürsorgeplan am Ende des Programms.

Support während den 4 Monaten

Du bist nicht allein! Montag bis Freitag von 09-16 Uhr bin ich für dich und dein Fragen da. Außerdem bekommst du von mir regelmäßig Feedback.

In 4 Monaten Mut finden, dein Ding zu machen

Dein Weg zu deinem echten selbst

Session 1: Dein individueller einstieg

Lerne deine innere Superheldin zum ersten Mal kennen. Was erwartet uns auf dem gemeinsamen Weg?

Session 2: Du bist es wert

Selbstmitgefühl entwickelt: Du lernst, dich selbst wichtiger zu nehmen.
Grundlage für Veränderung: Du erkennst, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist.
Stabilität: Du fühlst dich sicherer, erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.

Session 3: Lern dich (neu) kennen

Klarheit gewonnen: Du siehst, welche alten Muster dich immer wieder zurück halten.
Erkenntnis: Du verstehst, wie deine Glaubenssätze dein Verhalten beeinflussen.
Bewusstheit: Du weißt, wo du ansetzen musst, um wirklich etwas zu verändern.

Session 4: Individuelle Session

Check-In mit dir: Was brauchst du für dein mutiges und authentisches Ich?

Session 5: Alte Muster loslassen und zu dir stehen

Erleichterung: Du erkennst Zusammenhänge
Innere Ruhe: Du spürst weniger Druck, es immer allen recht machen zu müssen.
Wachstum: Du entwickelst neue, positive Denkweisen, die dich stärken.
Bewusster handeln: Du trittst aus alten Muster heraus und betrachtest Reaktionen aus einer neuen Perspektive.

Session 6 und 7: Zeig dich und geh deinen Weg

Selbstsicherheit: Du kannst authentisch Grenzen setzen und deine Bedürfnisse klar kommunizieren.
Du hast einen konkreten Plan, wie du deine neu gewonnenen Fähigkeiten im Alltag umsetzt
Du bist bereit, deinen Weg ohne Angst vor Konflikten weiterzugehen und bleibst dabei dir selbst treu.

Mein Bonus für dich

Wenn du dich für ein Coaching bei mir entscheidest, gibt es aktuell noch zwei fette Extras kostenlos dazu! Damit du bestmöglich unterwegs bist, bekommst du zusätzlich zu allen Inhalten des Coachingprogramms:

Workbook für “klare und authentische Grenzen in 6 Schritten”
Antreiber-Quiz: Enttarne deine Glaubenssätze!

sei dein mutiges und echtes ich

Was Leute über die Zusammenarbeit mit mir sagen…

Melanie hat mir geholfen, besser auf meine Grenzen zu achten und bewusst “Nein” zu sagen, wenn es nötig ist. Dank ihr höre ich jetzt klarer auf meine Gedanken und gehe mutig voran, statt mich selbst auszubremsen.
Als Perfektionistin war es befreiend, mit Melanie über den ständigen Bewertungsdruck zu sprechen, den ich mir selbst auferlege. Jetzt sage ich öfter: Ich bin stolz auf das, was ich bin und erreicht habe. Melanie hat mir gezeigt, dass die Antworten schon in mir stecken, und ich meiner inneren Stimme mehr vertrauen darf.
Durch ihre Inspiration habe ich auch wieder richtig Lust bekommen auf mein morgendliches Journaling. Es hilft mir, meine Gedanken zu ordnen. Mittlerweile hängen außerdem kleine Zettelchen an meinem Computer, die mich daran erinnern, wie wertvoll ich bin – als Mama, Mensch und Texterin. Danke, Melanie, dass du mich darin bestärkt hast meinen Weg mit Selbstvertrauen zu gehen! 🙂

Sonja G.

Ich bin sehr dankbar, Melanie begegnet zu sein! Sie macht so wichtige Arbeit, indem sie Frauen hilft, vom “People Pleasing” wegzukommen und für ihre Bedürfnisse und Grenzen einzustehen. Das persönliche Gespräch mit ihr hat genau das gespiegelt, was mich an ihren Beiträgen hier direkt begeistert hat: unheimlich viel Empathie, gepaart mit einem Augenzwinkern und einer riesigen Portion Freude und positiver Energie, die sofort ansteckt. Ihr People Pleasing Quiz kann ich auch nur empfehlen!

Allegra B.

Ich hatte mit der lieben Melanie schon mehrere Calls und kann sie jedem empfehlen, der generell einfach mal wieder mehr Klarheit über sich und seine eigenen Bedürfnisse bekommen möchte. Der Vibe hat direkt gepasst, sodass alles sehr vertraut, humorvoll und super angenehm war! Absolute Empfehlung, aber überzeuge dich gern selbst und buch dir einfach mal einen Call mit ihr 😊

Kristin M.

Thank you for the “upcycling your narrative” workshop. I could learn something (about myself) and as a serial activity organiser myself I felt secure at all times through the professional way you lead through it. So I hope you organise even more amazing activities in the future. And do you know what is even more incredible? You delivered all the content while still giving off a warm, caring vibe! Thank you and all the best to you!

Kursteilnehmer:In

Kursteilnehmerin Upcycle your narrative (EN)

Your Workshops were amazing, I really really appreciated them. Thank you for being vulnerable there. I briefly said thanks earlier, but I really really want to thank you again for the activity. I feel like I’ve just taken a giant step towards being nicer to my teenage self and to my present self.

Joey

Kursteilnehmerin Upcycle your narrative (EN)

Thank you very much, I feel your workshop has helped me a lot. I’m not just saying words, last camp days were much better since I’ve had more “I am enough vibes”

TUO

Kursteilnehmer Upcycle your narrative (EN)

Häufige Fragen

Absolut. Wir finden eine Lösung.

Während meiner bisherigen Arbeit habe ich festgestellt, dass es Themen gibt, die generell auf dem Weg zum mutigen und authentischen Ich wichtig sind und einige Themen, die individuell schwanken können und dennoch wichtig sind, damit du voll zu dir stehen kannst. Das kann zum Beispiel Overhinking, Entscheidungsfindung, Perfektionismus oder auch etwas anderes sein. Damit du optimal deinen Weg gehen kannst, möchte ich den Raum für deine individuellen Themen geben.

Musst du auch nicht sein. Yoga bedeutet für mich mehr als Sport: die allgemeine Philosophie und das Mindset hinter dem Yoga – und da gehört weitaus mehr zu als auf der Matte schwitzen.

Ich bin immer für dich da – schreib mir gerne einfach oder buch dir einen Kennenlerncall und wir quatschen entspannt miteinander 🙂

Sei mutig – sei du selbst.

Damit du endlich wieder DEIN Ding machen kannst. Ein herzliches F*** you gen allen gefallen – ja, du liest richtig… Aber wie? Zeig ich dir. Lass uns einfach mal ganz unverbindlich sprechen.

Sei mutig, sei du.

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