Og hold op med at forsøge at gøre alle andre tilfredse. Er du ikke modig nok til det? Tro mig: Du er meget modigere, end du tror. Synes du, det er svært at gøre det alene? Du behøver ikke at gøre det alene. Jeg kan ledsage dig på din rejse.
Og hold op med at forsøge at gøre alle andre tilfredse. Er du ikke modig nok til det? Tro mig: Du er meget modigere, end du tror. Synes du, det er svært at gøre det alene? Du behøver ikke at gøre det alene. Jeg kan ledsage dig på din rejse.
Smid masken – vær dit autentiske jeg
Hold op med at forsøge at gøre alle tilfredse – tillad dig selv at acceptere dig selv fuldt ud!
Lær at vise dit sande jeg uden frygt for kritik eller afvisning. Vær autentisk, uanset hvad andre tænker.
Sig endelig, hvad du virkelig ønsker!
Hold op med at skjule dine ønsker – find styrken til at kommunikere ærligt, selv om du ved, at det kan blive modtaget negativt..
Lær at sige nej – sæt grænser uden at føle dig skyldig.
Styrk din evne til at skille dig ud og stå op for dig selv med selvtillid.
Træffe modige beslutninger – omfavne forandringer.
Frigør dig fra frygten for at begå fejl, og tag det næste skridt mod din personlige vækst..
Du behøver ikke at være perfekt.
Bliv den bedste udgave af dig selv ved at acceptere dig selv, som du er – med alle dine styrker og svagheder..
Lad os komme i gang sammen.
Til alle, der i al hemmelighed tænker: »I går mig alle sammen på nerverne.« Giv dig selv lov til at smide maskerne og bare være dig selv – vild, ægte og fri.
Hold op med at forsøge at gøre alle tilfredse – tillad dig selv at acceptere dig selv fuldt ud!
Lær at vise dit sande jeg uden frygt for kritik eller afvisning. Vær autentisk, uanset hvad andre tænker.
Sig endelig, hvad du virkelig ønsker!
Hold op med at skjule dine ønsker – find styrken til at kommunikere ærligt, selv om du ved, at det kan blive modtaget negativt..
Lær at sige nej – sæt grænser uden at føle dig skyldig.
Styrk din evne til at skille dig ud og stå op for dig selv med selvtillid.
Træffe modige beslutninger – omfavne forandringer.
Frigør dig fra frygten for at begå fejl, og tag det næste skridt mod din personlige vækst..
Du behøver ikke at være perfekt.
Bliv den bedste udgave af dig selv ved at acceptere dig selv, som du er – med alle dine styrker og svagheder..
Det tog mig mange år at forstå det:
Den vigtigste person i mit liv er mig selv.
I dag er min førsteprioritet mig – og jeg står ved det og går modigt kun én vej: min vej. Giver det genlyd hos dig? Find ud af mere om mig her:
Lev DIT liv. Bedstemor Hildegard kunne måske ikke altid lide det, men hvad pokker – hun havde sit eget, hun har ikke brug for dit.
Husk: Du er dig selv. Ikke bedstemor Hildegard.
1:1 coaching-programmer
Som spirende psykolog, M.Sc. i psykologi og uddannet yogalærer følger jeg dig i 1:1 coaching på din vej til dit autentiske selv – så du endelig kan gøre dine ting igen. Stop med at behage: Vær modigt dig selv 😎
Det hele er der for dig:
Op til 6 måneders 1:1-support
8 personlige (online) 1:1-sessioner på hver 60 minutter er inkluderet. Det giver os mulighed for at imødekomme dine individuelle behov og mål.
Praktiske øvelser fra psykologien
Med meditationssessioner, visualiseringer og impulser fra yogafilosofien, som er individuelt tilpasset emnerne i programmet, samt hverdagsimpulser, som hjælper dig til at gå modigt din vej hver dag.
Permanent adgang til dine individuelt udviklede resultater
Dine individuelle emner, quizresultater og din plan for egenomsorg ved afslutningen af programmet.
Støtte i løbet af de 6 måneder
Du er ikke alene! Jeg er der for dig og dine spørgsmål fra mandag til fredag fra kl. 9 til 16. Du vil også få regelmæssig feedback fra mig.
Din personlige vej til dit sande jeg
Det kan se sådan ud:
Session 1: Din personlige introduktion
Lær din indre superhelt at kende for første gang. Hvad venter os på vores rejse sammen?
Session 2-3: Du er det værd
Udvikl selvmedfølelse: Du lærer at tage dig selv mere alvorligt.
Grundlag for forandring: Du indser, at selvomsorg ikke er egoisme.
Stabilitet: Du føler dig mere sikker på at tage de første skridt mod forandring.
Session 4: Lær dig selv at kende (ny)
Du får mere klarhed: Du kan se, hvilke gamle mønstre der holder dig tilbage.
Indsigt: Du forstår, hvordan dine overbevisninger påvirker din adfærd.
Bevidsthed: Du ved, hvor du skal starte for virkelig at ændre noget.
Session 5-6: Giv slip på gamle mønstre og stå ved dig selv
Lettelse: Du genkender sammenhænge
Indre ro: Du føler dig mindre presset til altid at behage alle.
Vækst: Du udvikler nye, positive måder at tænke på, som styrker dig.
Handle mere bevidst: Du træder ud af gamle mønstre og ser på reaktioner fra et nyt perspektiv.
Session 7 og 8: At sige nej og sætte grænser
Selvtillid: Du kan sætte autentiske grænser og kommunikere dine behov tydeligt og får en plan for, hvordan du implementerer dine nyerhvervede færdigheder i hverdagen.
Session 9: Gør din ting
Du er parat til at fortsætte på din vej uden frygt for konflikter og forblive tro mod dig selv.
Din personlige vej til dit sande jeg
Det kan se sådan ud:
Session 1: Din personlige introduktion
Session 2-3: Du er det værd
Grundlag for forandring: Du indser, at selvomsorg ikke er egoisme.
Stabilitet: Du føler dig mere sikker på at tage de første skridt mod forandring.
Session 4: Lær dig selv at kende (ny)
Indsigt: Du forstår, hvordan dine overbevisninger påvirker din adfærd.
Bevidsthed: Du ved, hvor du skal starte for virkelig at ændre noget.
Session 5-6: Giv slip på gamle mønstre og stå ved dig selv
Indre ro: Du føler dig mindre presset til altid at behage alle.
Vækst: Du udvikler nye, positive måder at tænke på, som styrker dig.
Handle mere bevidst: Du træder ud af gamle mønstre og ser på reaktioner fra et nyt perspektiv.
Session 7 og 8: At sige nej og sætte grænser
Session 9: Gå dine egne veje
af sted til din Glow Loop
I stedet for at »fungere uden grænser« kan du endelig være dig selv igen:
Bliv klar! Lær dig selv at kende igen.
Bliv klar over, hvad du faktisk ønsker og har brug for. Anerkend dine behov og din sandhed, og lær din indre superhelt at kende for første gang. Hvad kan vi forvente på vores rejse sammen?
Led dig selv – Du har allerede alt indeni dig. Alt, hvad du har brug for og ønsker at være. Vi vil genopdage det sammen.
Udvikl selvmedfølelse: Du lærer at tage dig selv mere alvorligt..
Grundlag for forandring: du anerkender, at egenomsorg ikke er egoisme.
Indsigt: Du forstår, hvordan dine overbevisninger påvirker din adfærd..
Bevidsthed: Du ved, hvor du skal starte for virkelig at gøre en forskel.
Ejer det! Ikke mere af det – vær den person, du er. Synlig og ægte. Simpelthen fordi du kan og er det værd.
Giv slip på gamle mønstre, og stå ved dig selv.
Du genkender sammenhænge og får indre ro: Du føler mindre pres for altid at gøre alle tilfredse.
Vækst: Du udvikler nye, positive måder at tænke på, som styrker dig.
Handle mere bevidst: Du træder ud af gamle mønstre og ser på reaktioner fra et nyt perspektiv.
Gå det – gør det, gør det, gør det! Nu kan du leve, som du vil.
Du er parat til at fortsætte på din vej uden frygt for konflikter og forblive tro mod dig selv.
Kom ud af frygtens spiral – for din personlige empower(her)ment!
Hvad folk siger om at arbejde med mig…
Før vi begyndte at arbejde sammen, havde jeg hele tiden tanker og følelser, der var i modstrid med hinanden. Min hjerne sagde én ting, min intuition en anden. Nu sidder de begge ved samme bord.
Ønsker og mål, som havde været skjult i lang tid, kom også frem, og et af dem realiserede jeg med det samme. Jeg ser allerede frem til måneden med sol, vind og hav!
Hvad hjalp mig især? Din måde at stille spørgsmål på, dit instinkt for, hvad du skal spørge om, og hvordan du skal spørge, ramte virkelig plet for mig.
Som perfektionist var det befriende at tale med Melanie om det konstante pres for at dømme mig selv. Nu siger jeg det oftere: Jeg er stolt af, hvad jeg er, og hvad jeg har opnået. Melanie har vist mig, at svarene allerede findes inden i mig, og at jeg kan stole mere på min indre stemme.
Hendes inspiration har også givet mig lyst til at skrive dagbog om morgenen igen. Det hjælper mig med at organisere mine tanker. Nu har jeg også små noter på min computer, som minder mig om, hvor værdifuld jeg er – som mor, som menneske og som forfatter. Tak, Melanie, fordi du opmuntrer mig til at gå mine egne veje med selvtillid! 🙂
Jeg er taknemmelig for, at Melanie deler sine erfaringer og talenter med os og giver os mulighed for at opdage vores superkræfter.
Hvad folk siger om at arbejde med mig…
Før vi begyndte at arbejde sammen, havde jeg hele tiden tanker og følelser, der var i modstrid med hinanden. Min hjerne sagde én ting, min intuition en anden. Nu sidder de begge ved samme bord. Ønsker og mål, som havde været skjult i lang tid, kom også frem, og et af dem realiserede jeg med det samme. […] Hvad hjalp mig især? Din måde at stille spørgsmål på, dit instinkt for, hvad du skal spørge om, og hvordan du skal spørge, ramte virkelig plet for mig.
Vores fælles vej
Har du endelig lyst til at behage dig selv igen? Dristigt gøre dine ting og have professionel støtte ved din side? Det er en fantastisk beslutning! Du investerer i dig selv – og i et liv, der endelig er dit igen. Her er mine aktuelle tilbud og priser:
(Bemærk, at coaching og alle arbejdsmaterialer kun tilbydes på tysk eller engelsk.)
1 måned: Tag de første skridt mod dit sande jeg
3 x 1:1 Coachingsession
2 passende meditationer eller visualiseringer
for mere klarhed og mod til at være dig selv.
Support via WhatsApp
Prisen er inklusive moms.
Sæt dig specifikke mål, og tag de første konkrete skridt mod øget selvtillid og føl selvkærlighed.
3 måneder: første milepæle for dit nej – sig ja til dig selv!
6 x 1:1 Coachingsession
Supplerende dokumenter
Test af indre motivatorer fra psykologien: Afslør dine overbevisninger
Derudover:
• Passende meditationer og visualiseringer
• Yoga-impulser, mindfulness-teknikker og dagbogsimpulser
Support via WhatsApp with supportive impulses
Prisen er inklusive moms.
Lær dig selv at kende igen, og find ud af, hvad der holder dig tilbage, hvad der bevæger dig, og find de første måder at møde svære tanker på.
6 måneder: Vær autentisk og modig DU – Lev dit liv!
9 x 1:1 Coachingsession
Supplerende dokumenter
Test af indre motivatorer fra psykologien: Afslør dine overbevisninger
Derudover:
• Passende meditationer og visualiseringer
• Yoga-impulser, mindfulness-teknikker og dagbogsimpulser
• Individuel plan for egenomsorg ved afslutningen af programmet
• Fordelen ved hele programmet og den underliggende tankegang
Support via WhatsApp with supportive impulses
Velkomstgave: Din arbejdsbog til ‘klare og autentiske grænser i 6 trin’
Prisen er inklusive moms.
Bliv bevidst om indre blokeringer, og lær metoder til at handle autentisk og med mod – så dit liv endelig bliver dit igen.
Vores fælles vej
Har du endelig lyst til at behage dig selv igen? Dristigt gøre dine ting og have professionel støtte ved din side? Det er en fantastisk beslutning! Du investerer i dig selv – og i et liv, der endelig er dit igen. Her er mine aktuelle tilbud og priser:
2 Måneder Glow-Up:
4.470 krDette er nettoprisen. Den gældende moms vil blive lagt til.
Sæt dig konkrete mål, og tag de første konkrete skridt mod øget selvtillid og føl selvkærlighed.
Du får alt dette
4 Måneder Glow-Up:
7.100 krDette er nettoprisen. Den gældende moms vil blive lagt til.
Lær dig selv at kende igen, og find ud af, hvad der holder dig tilbage, hvad der bevæger dig, og find de første måder at møde svære tanker på.
Du får alt dette
6 Måneder Glow-Up:
11.940 krDette er nettoprisen. Den gældende moms vil blive lagt til.
Bliv bevidst om indre blokeringer, og lær metoder til at handle autentisk og med mod – så dit liv endelig bliver dit igen.
Du får alt dette
Ofte stillede spørgsmål
